KICKSTART MODNINGEN, MANN!
- mot en tryggere, tydeligere og heitere versjon av deg selv.
Gode, mann!
- Kjenner du at du trenger vekst og endring men du aner ikke hvor du skal begynne?
- Har du fått nok av å klare alt sjøl men mangler nettverk av bra folk som vil det samme som deg?
- Er du klar for å ta ansvar for din egen utvikling og tilstedeværelse i livet?
- Vil du bli en del av et støttende og lærerikt fellesskap som jobber sammen mot å bli tryggere og mer tilstedeværende menn?
Pust ut. Vi har deg. Les videre.
Velkommen til Kickstart modningen, mann!
KMM er et tre måneders online kurs og fellesskap skapt for å kickstarte din vekst som mann.
Gjennom 3 måneder skal vi utforske sentrale og viktige temaer. Pål E. Olsen og Torstein S. Worren vil være dine guider, veiledere og støttespillere. Vi har gjort våre egne reiser og brenner for å vise vei for andre.
I Kickstart modningen, mann! tar vi deg gjennom den kunnskapen og de verktøyene som vil legge grunnlaget for at din videre utvikling som mann blir mest mulig konstruktiv, verdifull, presis og kraftfull.
Vi vil støtte deg i å se nærmere på og virkelig kjenne på det som gjemmer seg ute av syne i det ubevisste. For det er her autopiloten din henter inspirasjon og næring, lever sitt eget liv og skaper misforståelser og manglende samsvar mellom potensial og virkelighet.
Vi skal støtte deg i å hente fram mer av det som er ekte i deg; Det som lengter etter å bli bekreftet, anerkjent og heiet på. For det er i din egen autentisitet, tilstedeværelse og forankring at du blir mer av mannen som du selv og de rundt deg lengter etter.
Ved siden av undervisningsopplegg og felles samlinger på Zoom, vil du være del av en lukket gruppe på Facebook der vi bygger fellesskap, sementerer bånd og deler autentisk. Der kan vi ha samtaler, finne støtte og hjelpe hverandre.
Gjennom de neste tre månedene går vi gjennom 6 moduler, som hver strekker seg over to uker. (Vi tar en liten pause rundt juletider.)
I begynnelsen av hver modul, får du tilsendt en video hvor Pål og Torstein tar deg gjennom et viktig tema. Du vil også få oppgaver for å se nærmere på dette i deg selv og utfordre deg til ytterligere utvikling og vekst. Denne delen av arbeidet kan du gjøre alene, eller i samspill med andre deltakere.
Påfølgende uke er det felles samling mandag kl 18:00 - på Zoom. Du vil få mulighet til å dele dine personlige erfaringer med andre som virkelig ønsker å ta i mot og kjenne hele deg. Du vil få lytte til de andre mennenes reise og erfaring. Sannsynligheten er stor for at du vil oppleve å kjenne deg igjen i andres erfaringer, at ting du tror du er alene om egentlig er felles. Du vil få kjenne tilhørighet og fellesskap med menn som alle er dedikert til ekthet og vekst, og få nødvendige speilinger og innspill på din egen vei.
Datoer for live-samlingene er: 18/11, 2/12, 16/12, 6/1, 20/1 og 3/2.
Vi kommer til å dele alle deltakerne opp i faste, mindre grupper. Disse vil hver live gjøre én av øvelsene eller delingene sammen - gjennom hele den 3 måneder lange prosessen. Til de andre øvelsene vil vi fordele deltakerne tilfeldig i mindre grupper. På den måten ønsker vi å gi deg muligheten til å komme ekstra tett på en mindre gjeng samtidig som du blir kjent med det større fellesskapet i KMM.
Dørene stenger om
00
DAGER
00
TIMER
00
MINUTTER
00
SEKUNDER
Modul 1: Ærlighet og selvmedfølelse
Et essensielt skritt på mannsreisen er å bli bevisst, og da må vi ta vår egen utydelighet og unnvikelse på alvor. Å være uærlig er ikke noe som kjennes godt for noen, men allikevel gjør vi det. Hvorfor det? Hva er det som driver oss til å late som, lyve eller tildekke? Hvorfor er vi ikke bare tydelige, direkte, ærlige og oppriktige hele tiden? Ofte er årsakene veldig sårbare og fra en tid av livet der vi ikke var i stand til å ta hånd om oss selv. Det som gjemmer seg her, kommer ikke fram med pisk og de vanlige, harde mannlige metodene. I stedet må vi utvikle et trygt og medfølende fundament i voksen alder som kan bære den nye tydeligheten som vokser fram i oss uten at vi gjør andre ansvarlige for å holde ubehaget vårt. Vi viser vei mot å utvikle den mannlige tydeligheten som både menn og kvinner savner: En tydelighet som ikke truer eller skaper konflikt, men som får alle til å slappe av.
Modul 2: Ut av hodet, ned i kroppen
Menn er beryktet for sin “mansplaining.” Vi har lært å tro at alt skal møtes med smarte tanker, analyser og gode forklaringer. Dette er ofte vår styrke, men også vår største svakhet. Menn har altfor ofte svært lav bevissthet fra halsen og ned, og derfor må vi ned. Vi må ned i kroppen, ned i følelsene, ned i oss selv og vår kontakt med verden og virkeligheten. Det er der nede at vi kan kjennes og føles. Det er her tilstedeværelsen vår springer ut fra og fra det stedet vi oppleves trygge for andre (kvinner savner nettopp dette!). Vi viser vei til å begynne å kjenne og være i kontakt nedover, og vi utforsker hvordan dette kan kommuniseres og tas med inn i relasjoner på en måte som skaper nærhet og forståelse.
Modul 3: Følelser, forsvar og frykt/angst
Vi menn kan ofte fremstå avstengte, upersonlige eller utilgjengelige. Vi har også ofte lært at menn skal virke uberørte, ufølsomme og hevet over; Og at det er slike menn andre ønsker. Dette er dypt feilslått og potensielt svært destruktivt. Denne misforståelsen er gjerne nedarvet med frykt og smerte. Sannheten er at vi menn ønsker dyp og reell kontakt. Men ingen har vist oss hvordan, og nå er hindrene for dette primært å finne i oss selv. Å forstå egne forsvarsmekanismer og måtene vi stenger andre ute fra vårt indre på, er eneste vei til å bli autentisk. Det er kun oss selv som kan senke guarden, slå hull på murene og skape nye veier inn. Men da må vi først ta forsvaret vårt på alvor og bli mann nok til å tåle det vi forsøker å beskytte. Fordi nåværende forsvar en gang var nødvendig beskyttelse i møte med verden, må vi samtidig øve oss på å møte det i oss som trengte beskyttelse med ømhet og omsorg. VI hjelper deg med å utforske egen beskyttelse, underliggende erfaringer og følelser, for å skape grobunn for en tryggere, mer påkoblet og mer tilstedeværende versjon av deg selv.
Modul 4: Verdier
Hvorfor er jeg her? Hva er min rolle i dette livet? Hva står jeg for? Hva er viktig for meg som mann, både som individ og sammen med andre? Vi menn behøver retning og mening, og vi trenger dyp kontakt med vårt eget fundament. I stedet faller mange menn ned i mangel på retning eller meningsløshet, og vi kan oppleve at vi ikke trengs eller gjør noen nytte for oss. Da er det ofte lett å skylde på andre og rette frustrasjon eller savn i feil retning, på måter der vi er dømt til å feile. Vi viser vei i hvordan du begynner å forankre deg selv i egen mening, egen verdi og egen retning. For uansett hvordan ditt individuelle liv ser ut akkurat nå, er den autentiske mannen i deg dypt etterlengtet og ønsket. Og da må du først avklare hva ditt eget fundament egentlig er.
Modul 5: Ansvar
Her begynner det reelle skrittet fra umodenhet til modenhet, fra gutt til mann. Ved å avdekke de skjulte måtene vi skyver ansvaret for våre egne problemer over på andre, og ved å utforske hvordan vi feilaktig tror at ting utenfor vår kontroll styrer oss, begynner livet å falle på plass. Vi er ikke ofre i eget liv, og vi er ikke styrt av andre. Tvert imot kommer vår styrke fra å ta eierskap og ansvar for alt som ikke fungerer. Dette gjør vi ikke fra et sted av selvmedlidenhet, men fra et sted av innsikt, styrke og - ikke minst - ærlighet og selvmedfølelse. Vi viser vei i hvordan man kan begynne å ta fullstendig ansvar for seg selv og egen feilbarlighet, uten å måtte stå alene eller være en martyr. En moden mann eier sin egen virkelighet på godt og vondt, og han står stødigere i seg selv jo mer han integrerer det han tidligere har skjøvet unna.
Modul 6: Integritet
Og nå begynner mannen å bli heit! En mann med integritet er den mest tiltalende, tiltrekkende og tryggeste mannen som finnes. Dette er en sjelden vare. Integritet er nemlig resultatet av å integrere alle misforståelser, unnvikelser, ansvarsfraskrivelser og manglende kontakt – alt samlet i én og samme kropp og form. Ingenting er skjult, og ingenting er falskt. I integritet er vi grunnfaste i oss selv, og derfor elsker alle å være sammen med en mann som har integritet.Vi viser vei i hvordan du kan utvikle og styrke din egen integritet, slik at du blir den mest fullstendige versjonen av deg selv – din egen mann.
Dørene stenger for denne gang...
00
DAGER
00
TIMER
00
MINUTTER
00
SEKUNDER
Hvem er vi?
Pål Espen Olsen
Pål prøver etter beste evne å være i verden på et vis som gjør det mulig for oss alle å være litt mer av dem vi egentlig er. Han er også på et dypt personlig korstog mot fenomenet vi populært kaller skam.
Pål er utdannet psykolog fra Universitet i Oslo og godkjent psykologspesialist (i psykoterapi) gjennom Norsk Psykologforening. Han syns den ordinære psykolog-boksen er litt trang og har derfor de siste årene begynt å bygge opp egen virksomhet. Målet for virksomheten er å legge til rette for både terapi, workshops, kurs og mer - men også kreative utløp som skriving, maling og annen kunst.
Som homo og skeiv, har Pål lenge hatt et litt anstrengt forhold til (antatt heterofile) menn. Dels fordi han har vokste opp uten trygge og gode, maskuline forbilder. Dels fordi umodne og emosjonelt uregulerte menn kan være farlige når man er tydelig annerledes.
Påls inngang til mannsarbeid springer ut fra et profesjonelt og et personlig ståsted. Som psykolog ser han tydelig hvordan menn i mange sammenhenger både faller utenfor óg misforstås eller ignoreres. Som skeiv og homo, er mannsarbeid en mulighet til å utforske egen mannsrolle samtidig som han utfordrer egen frykt.
Torstein Schiøtz Worren
Torstein brenner for å skape reell, dyp og personlig endring og vekst. Et av hans høyeste ønsker og mål, er at du skal bli den du egentlig er ment å være.
Torstein har en mastergrad i samfunnsgeografi og videreutdanning i pedagogikk og veiledning. Fra et tidlig virke som diplomat og byråkrat, via lærer for ungdom som har falt ut av skolen og miljøarbeider i psykisk helsevern, fokuserer han i større og større på arbeid som coach og veileder. Alene og sammen med sin partner, Julie, holder Torstein kurs og workshops i personlig utvikling og indre arbeid, parutvikling og - ikke minst - mannsarbeid.
Torstein hadde sine første erfaringer med mannsarbeid i 2013. Det ble et heftig møte med egen umodenhet og ansvarsfraskrivelse, som ledet ham på en lang og dyp reise i eget indre og egen historie - sammen med andre med samme åpenhet og intensjon. Gjennom utallige møter med egen utrygghet og ubevisste følelser, krefter og impulser, har det vokst frem en dyp indre ro, styrke og stabilitet som verdsettes av alle som møter ham.
Nå ønsker Torstein å gjøre det han kan for å hjelpe deg på din reise mot vekst og indre trygghet.
Andre om Pål og Torstein:
Mannsarbeid
Stereotypen om den stoiske og stødige mann, som står aleine og aldri trenger en annen, står for fall. Heldigvis. For det er en stereotypi som både skader og tar liv. Det er en stereotypi som hemmer individer og fratar oss de fellesskapene vi så sårt trenger.
Jobben vi snakker om, jobben vi inviterer deg til å begynne på, er se innover i deg selv. Våge å utforske det ubehagelige, skamfulle, flaue og ukjente. Ære og gjenoppdage kraft og andre gode kvaliteter som bor i deg. Ta eierskap til din egen historie - på godt ÓG vondt. Bli bedre kjent med både følelser og alt du mer eller mindre bevisst gjør for å unngå noe i deg selv. Ikke aleine, men sammen med andre menn som har liknende intensjoner, behov og drømmer som deg selv.
Dette er essensen i det som kalles mannsarbeid. Verden har et prekært og akutt behov for at flere menn gjør denne jobben. Mange, mange flere menn. Ikke for at vi alle skal være like eller leve etter samme mannsideal. Men heller for å bli trygg og solid i ens egen variasjon av den mangfoldige arten mann.
Mannsarbeid er ikke terapi. Det er ikke helsehjelp. Det er ikke behandling. Samtidig kan det å gjøre dette arbeidet i fellesskap med andre menn, være noe av det mest terapeutiske du begir deg ut på.
KMM starter om
00
DAGER
00
TIMER
00
MINUTTER
00
SEKUNDER
